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赤ちゃんの事で自分の事は後回し。後回し。後回し。膝の痛み、外反母趾がひどくなる。これは出産後骨盤のケアをする習慣がなかった今の60代女性が苦労されている事です。

疲れやすい。尿漏れ。下半身太り等、ちょっと今までとは違った体系になっていきますが、これも骨盤の関節が柔らかいうちに何とかしたいものです。出産後1年以内には取り掛かりましょう。